Kilka sposobów na gorszy dzień

Krócej niż minuta

OW_idealna_2016.11_motywacja

Hej! Mamy nadzieję, że nie brakuje Wam pozytywnych myśli, ale jeśli kiedyś zdarzy się Wam mieć gorszy dzień – zapamiętajcie nasze sposoby na to jak go polepszyć!  :)

1. Po pierwsze – pozwólcie sobie na taki gorszy dzień! Nikt nie jest maszyną, ani robotem. Każdy z nas ma prawo do tego, żeby czasami się wkurzyć ;) .

2. Spotkaj się z przyjacielem. Masz kiepski nastrój, bo coś poszło nie po twojej myśli i plany nie wypaliły? Koniecznie zadzwoń do przyjaciela lub spotkaj się z nim osobiście. Rozmowa z bliską osobą umożliwia nam wyrzucenie z siebie wszelkich negatywnych emocji, a dzięki temu czujemy się mniej zestresowani.

3. Zrób coś dla siebie! Zafunduj sobie kąpiel w kolorowej pianie, puść ulubioną muzykę i zjedz coś pysznego!

4. Ruszaj się! :) Wyjdź z domu pobiegać, pojeździć na rowerze, potańczyć, pospacerować. Siedzenie i rozmyślanie o dołujących rzeczach, nie pomoże. Nic tak nie uspokaja jak świeże powietrze!

5. Znajdź pięć rzeczy, za które w tym momencie jesteś wdzięczna/y. Masz świetną pracę? Udany związek? Doceń to! :)
Jak Wam idzie radzenie sobie z gorszym dniem? Macie jakieś swoje sposoby? Podzielcie się w komentarzach! :)

Źródła:
http://justdoit-kudels.blogspot.com/
https://portal.abczdrowie.pl/