Idealna radzi jak planować postanowienia noworoczne

1 min czytania

Zdjęcie 2016.12 postanowienia noworoczne

Hej Biurowi Wojownicy! Planujecie już postanowienia noworoczne? Martwicie się, że nie uda Wam się ich dotrzymać? Mamy dla Was kilka wskazówek jak sprawić aby były one bardziej skuteczne ;) .

1. Nie róbcie zbyt wielu postanowień! Co za dużo to niezdrowo, a poza tym ciężko z dnia na dzień zmienić swoje życie o 180 stopi. Lepiej zaplanować mniej a skuteczniej ;) .

2. W szczególe, a nie ogóle ;) . Planujesz schudnąć? Określ sobie ile oraz w jakim czasie. Chcesz zmienić tryb życia na zdrowszy? Zapisz „minimum 3 razy w tygodniu będę ćwiczyć minimum 30 minut” ;) Chcesz nauczyć się nowego języka? Wyszukaj szkołę językową i termin zapisu na kurs! Chcesz więcej czytać? Zrób listę lektur i spraw gdzie jest najbliższa biblioteka lub tania księgarnia :) .

3. Stawiaj sobie realne cele! Nie planuj, że schudniesz 50 kg do lutego – wszystko z głową! Ambicje są fajne, ale nie bądźmy nadgorliwi.

4. Dostosuj plany do swojego życia i obowiązków – nie planuj wypadów na siłownię na drugim końcu miasta. Kurs językowy jest za daleko? A może warto skorzystać z takiego prowadzonego on-line? :)

5. Nie przesadzaj z ilością postanowień. Lepiej wprowadzić 3 zmiany, ale skutecznie, niż zaplanować 30 z których zrezygnujemy po kilku tygodniach.

6. Zorganizuj swoje postanowienia! Nowy rok to dobry czas na kupno nowego kalendarza – zapisz w nim swoje ogólne postanowienia, oraz szczegółowe plany – np. poniedziałek – jogging, środa – powtórka słówek z zajęć, piątek – długi spacer, niedziela – minimum 30 minut lektury.

A czy wy macie już postanowienia noworoczne? Mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą Wam się ich trzymać!